30-35 лет · 2 года практики
Инструктор по йоге
Онлайн
от 800
Женское здоровье и восстановление после родов
Йога и растяжка
Медитация и практики осознанности
Мышечные зажимы и расслабление
Оздоровительные практики и восстановление
Телесная терапия и работа с психикой через тело
Эмоциональный баланс и управление эмоциями
Моя главная миссия и большая страсть — помогать людям чувствовать себя комфортнее в своем теле и развивать способность жить здесь и сейчас.
Я мягко и заботливо веду практики асан и специализируюсь на традиционной хатха-йоге. На моих занятиях мы заново знакомимся с телом и открываем для себя осознанное дыхание. А еще мне важно создавать гостеприимное пространство и поддерживающую атмосферу во время наших онлайн встреч.
Запросы с которыми я работаю: снижение уровня стресса; работа с дыханием; закрепление навыка расслабления; практика баланса; навык управления внутренней энергией; развитие осознанности; поиск внутренних опор; мягкая практика во время цикла; восстановление после родов; улучшение осанки; повышение мобильности позвоночника; крепление мышц кора; минимизация зажимов и напряжения; налаживание контакта с телом
Я живу в Тбилиси и воспитываю 10-летнего сына. По первому образованию я журналист и долго работала редактором в журнале о вине и гастрономии. Люблю читать, готовить, танцевать и рисовать акрилом.
В жизни в целом меня привлекает возможность расти и меняться, исполнять мечты, любоваться красотой природы и любить людей. Йога — как практика асан — помогает мне поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Йога — как философсия — помогает отвечать на многие вечные вопросы. Всем этим я хочу делиться и быть проводником.
хатха-йога
инь-йога
работа с дыханием
техники осознанности (mindfulness)
философия йоги
основы биомеханики тела и травмобезопасности
80 мин.
бесплатно
80 мин.
800
8 занятий
5500
80 мин.
1200
8 занятий
8000
Индивидуальный
В группе
Уделяю внимание каждому в группе
Краткосрочно ~3-20 сессий
Среднесрочно 3-6 месяцев
Долгосрочно более 6 месяцев
Моя цель привлечь вас к регулярным практикам, но выбор всегда за вами
Взрослые Муж., Жен.
Подростки 11-18 лет
Пожилые 70+ лет
Начальный уровень доступен каждому, главное — настроить технику для работы онлайн
ВТ, ПТ - 11:00; ВС - вечернее время
Telemost
2025
Сертификация Yoga Alliance, преподаватель Анна Весна
"Преподаватель йоги" (200 часов)
Напишите удобным способом — обсудим запрос и подберём время. Страница специалиста: practik.pro/@zinfanna
3
Года личной практики2
Года преподавания10
Занятий для формирования привычки
Связаться с нами!
Адреса коворкингов: Посмотреть схемы перехода
